Vitaminas B4
(Adeninas)

Adeninas tik istoriškai priskiriamas B grupės vitaminams. Jis yra viena iš penkių purininių heterociklių bazių, įeinančių į nukleorūgščių DNR ir RNR sudėtį. DNR adeninas jungiasi su timinu ir stabilizuoja nukleino rūgšties struktūrą. RNR adeninas jungiasi su uracilu. Adenino ir ribozės darinys vadinamas adenozinu (nukleozidas), o su deoksiriboze - deoksiadenozinu (deoksinukleozidas). Prie adeninozino prisijungus trims fosfato grupėms susiformuoja adenozitrifosfatas - ATF. ATF yra pagrindinis ląstelių energijos šaltinis. Adeninas turi glaudų ryšį su vitaminais B2 (riboflavinu) ir B3 (niacinu). Adeninas su niacinu formuoja nikotinamido adenino dinukleotidą (NAD), o susijungęs su riboflavinu - flavino adenino dinukleotidą (FAD). Adenino trūkumas gali pasireikšti sulėtėjusiu augimu, mažakraujyste, nuovargiu, odos ligomis, pykinimu, vidurių užkietėjimu, imuninės sistemos silpnumu. Natūraliai adenino randama mielėse, grūduose, daugumoje šiežių vaisių ir daržovių, daugelio gėlių žiedų nektare bei meduje, bičių pienelyje, žiedadulkėse, propolyje. Tuo yra paaiškinamas bičių produktų tonizuojantis poveikis.

Vartojimas

Kaip maisto papildo gryno adenino kol kas nėra gaminama. Adenozino yra leižiamos formos vaistų, priskiriamų antiaritminiams. Šiuos vaistus gali paskirti tik gydytojas.