Maisto papildų enciklopedija
ieškoti »
 



 


Visas sąrašas

 

 Arterinė hipertenzija

Arterinė hipertenzija - aukšto kraujo spaudimo liga. Kraujo spaudimas gali trumpam padidėti ir sveikiems, pavyzdžiui stipriau susijaudinus, dirbant sunkų fizinį darbą, sportuojant. Tačiau pailsėjus, ramybės būsenoje ar dirbant įprastus darbus toks kraujo spaudimas sunormalėja. Normaliu kraujo spaudimas laikomas kai jis yra apie 120/80 mmHg, padidėjęs (arba prehipertenzija) - apie 130-139/85-89 mmHg. Hipertenzinė liga diagnozuojama tuomet, kai padidėjęs kraujo spaudimas nustatomas beveik nuolat ir jo dydis yra apie 140/90 mmHg ir daugiau. Padidėjęs kraujo spaudimas iš pradžių nesukelia jokių simptomų, tik labai pakilus kraujospūdžiui gali būti jaučiamas galvos svaigimas, ūžimas ausyse, sunkumas širdies plote ar plakimai, nes širdžiai tampa sunkiau išstumti kraują. Labai pakilęs kraujo spaudimas gali sukelti hipertenzinę krizę, kurios metu pykina, vemiama, gali trūkti nosies gleivinės kraujagyslės ir ištekėti kraujo. Ilgą laiką negydomas aukštas skraujo spaudimas sukelia negrįžtamas komplikacijas - pažeidžia širdies raumenį, kraujagyslių sieneles, akių kraujagysles, inkstus, skatina aterosklerozės progresavimą. Sunkiausios arterinės hipertenzijos komplikacijos yra inkstų funkcijos nepakankamumas, miokardo infarktas, smegenų insultas. Padidėjęs kraujo spaudimas koreguojamas dieta, kurioje mažinamas gyvulinių riebalų, druskos vartojimas. Maisto sūdyti apskritai nereikėtų, nes druskos organizmas pakankamai gauna su jau pagamintu maistu, pavyzdžiui duonos produktais, dešra ir kt. Reikėtų vengti alkoholio, rūkymo, rekomenduojama mankšta, pasivaikščiojimai, reguliarus aktyvus sportas. Būtina reguliuoti kūno svorį, ypač jei yra didesno laipsnio antsvoris. Labai svarbu kiek įmanoma mažinti įtampą, stresą, nes nervuojantis, pykstant daugiau išssikiria hormonų (adrenalino, noradrenalino) kurie dar labiau didina kraujo spaudimą ir alina širdį. Arterinės hipertenzijos gydymas priklauso ir nuo ją sukėlusių priežasčių. Dažniausiai sergama pirmine arterine hipertenzija, kurios metu vienos tikslios ligą sukėlusios priežasties nenustatoma, o įtakojantys faktoriai gali būti ir anstvoris, rūkymas, šeimyninis polinkis ir kitos priežastys. Tokiais atvejais norint sėkmingai kontroliuoti kraujo spaudimą labai svarbu kiek įmanoma koreguoti ligą skatinančius veiksnius, stengtis gyventi sveikiau. Jei sergama antrine arterine hipertenzija, tuomet nustatoma ir tiksli aukštą kraujo spaudimą sukėlusi priežastis, kuri gali būti pavyzdžiui inkstų, antinksčių ar kita liga. Tokiais atvejais pirmiausiai gydomos šios ligos. Gydytojas pagal kraujo spaudimo dydį skiria vienos ar kelių grupių vaistų. Sergant arterine hipertenzija, vaistų nuo kraujo spaudimo tenka vartoti visą gyvenimą. Jų vartojimo negalima nutraukti net ir tuomet kai pamatavus nustatomas normalus kraujo spaudimas. Turint padidėjusį kraujo spaudimą ar jau sergant arterine hipertenzija ir gydantis vaistais, svarbu užtikrinti pakankamą kalio ir magnio kiekį organizme. Rekomenduojama mažiau vartoti riebalų, maisto racione didinti augalinių aliejų, turinčių nesočiųjų riebalų rūgščių ir daugiau valgyti jūrinės žuvies produktų, turinčių riebalų rūgščių omega-3. Papildomai galima vartoti žuvų taukų, turinčių riebalų rūgščių omega-3 arba išgrynintų riebalų rūgščių omega-3 maisto papildų.

Puslapio naudojimosi sąlygosLiteratūraNuorodosKontaktai