Katarakta
Katarakta - akių liga, kuriai būdinga lęšiuko (vieno ar abiejų) drumstėjimas, pabloginantis regėjimą ir ilgainiui sukeliantis aklumą. Dažniausiai pažeidžiamos abi akys, tik gali skirtis lęšiukų sudrumstėjimo laipsnis. Katarakta yra daugiau vyresnio amžiaus žmonių liga. Jaunesniame amžiuje jos atsiradimą gali paskatinti akių traumos, stiprūs uždegimai, didelio laipsnio nekoreguojama trumparegystė, medžiagų apykaitos sutrikimai, pavyzdžiui sukelti cukrinio diabeto, ilgą laiką vartojami kai kurie vaistai, pavyzdžiui kortikosteroidai astmai ar reumatui gydyti. Katarakta vystosi lėtai. Daugėjant drumsčių, lęšiukai praranda skaidrumą ir blogiau praleidžia šviesą, todėl pradeda blogėti regėjimas. Būdingiausias kataraktos simptomas - palaipsniui silpnėjantis matymas, pastebimas dirbant įprastus darbus, skaitant. Dažniau viena akis mato prasčiau už kitą. Vaizdas atrodo neryškus, lyg rūke, o stipri šviesa akina. Ypač pablogėja matymas prieblandoje. Vakarais, kad geriau matyti, reikia vis stipresnio apšvietimo. Dažniau tenka keisti akinių stiprumą. Specifinių vaistų kataraktos gydymui nėra. Gydytojai skiria medžiagų apykaitą gerinančių akių lašų. Pagrindinis šios ligos gydymas - chirurginis, kai sudrumstėjęs lęšiukas pakeičiamas nauju dirbtiniu. Sergant katarakta svarbu reguliariai tikrintis akių būklę, kiek įmanoma koreguoti rizikos faktorius, turinčius įtakos regėjimui. Su amžiumi daugumos akių lešių struktūra keičiasi, jie drumstėja, tačiau kataraktos progresavimą labiau skatina rūkymas, ilgalaikis pažeidimas ultraviolitiniais spinduliais, medžiagų apykaitos sutrikimai, cukrinis diabetas, anstvoris. Šios ir kitos priežastys sukelia oksidacinį lęšių pažeidimą, todėl tokių pakitimų prevencijai naudingi antioksidantai.
Naudingos medžiagos
Liuteinas. Tai svarbiausias akių antioksidantas, kurio daug sukaupiama akyse. Liuteino profilaktinė akis sauganti dozė yra apie 6 mg per parą, o sergant degeneracinėmis akių ligomis rekomenduojama vartoti 12 - 20 miligramų ir daugiau. Svarbu žinoti, kad pakeitus akies lešiuką dirbtiniu, dirbtinis lęšiukas į akį patenkančių spindulių, taip kaip natūralus. Todėl po kataraktos operacijos, liuteino rekomenduojama vartoti papildomai tinklainės apsaugai, ypač vyresniame amžiuje, kada natūralios liuteino atsargos tinklainėje būna sumažėjusios. Labai daug tyrimų patvirtino, kad reguliariai valgant kopūstų ir špinatų, o jie turtingi natūraliais antioksidantais - liuteinu ir zeaksantinu, mažėja kataraktos atsiradimo rizika. Plačiau ...
Vitaminas E. Tyrimų metu nustatyta, kad papildomas vitamino E vartojimas neapsaugo nuo katarakatos išsivystymo, bet papildomai vartojant didesnes jo dozes (nuo 200 iki 400 mg per parą) galima sulėtinti ligos progresavimą. Plačiau ...
Vitaminas C. Su amžiumi vitamino C kiekis akyse mažėja, todėl jo papildomas vartojimas, ypač vyresniame amžiuje yra labai naudingas. Plačiau ...
Beta karotenas. Mityba, gausi natūralių beta karotenų mažina kataraktos išsivystymą, nors tyrimai, kurių metu buvo vartota sintetinio beta karoteno tokų rezultatų nedavė. Plačiau ...
Mėlynės. Jose gausu flavonoidų antocianidų, kurie padeda saugoti akių lęšius ir tinklainę nuo oksidacinio pažeidimo. Rekomenduojama vartoti nuo 240 iki 480 mg standartizuoto mėlynių ekstrakto, kuriame yra apie 25 % mėlynių antocianinų. Plačiau ...
Kvercetinas. Flavanoidas kvarcetinas, kurio daugiausiai yra svogūnuose, obuoliuose, arbatoje, gali būti naudingas, sergančiųjų diabetu akių apsaugai, nes stabdo sorbitolio susikaupimą akyse. Plačiau ...
B grupės vitaminai. Jie naudingi akių medžiagų apykaitai. Plačiau ...
Sudėtinių multivitaminų preparatų sudėtyje visada būna B grupės vitaminų, antioksidantų vitaminų E, C, A arba beta karoteno, mikroelementų antioksidantų cinko ir seleno. Kai kuriuose būna ir liuteino. Tokiuose preparatuose veikliųjų medžiagų dozės būna artimos rekomenduojamai paros normai. Akims naudingų medžiagų derinių būna įvairių maisto papildų sudėtyje. Juose būna vitaminų antioksidantų, liuteino, zeaksantino, mėlynių ekstrakto, ginkmedžio lapų ekstrakto, vynuogių sėklų ekstrakto, akišveitės ekstrakto, svarbiausiųjų B grupės vitaminų. Tokiuose maisto papilduose kai kurių medžiagų, pavyzdžiui vitaminų antioksidantų, liuteino dozės būna didesnės.
