Vyrų nevaisingumas
Vyrų nevaisingumo priežaščių yra daug. Jos gali būti hormoninės, mechaninės ir psichologinės. Tikslias vyrų nevaisingumo priežastis nustato gydytojas ir pagal jas skiria atitinkamą gydymą. Yra žinoma, kad rūkymas, alkoholio vartojimas, apsinuodijimas cheminėmis medžiagomis neigiamai veikia spermos kokybę. Net apie 40 % vyrų nevaisingumo atvejų nustatomas sumažėjęs spermatozoidų skaičius ir judrumas. Todėl net kai vyro hormonų sistema veikia gerai, svarbu saugoti lytinius organus nuo uždegimų, sėklides nuo perkaitimo, nedėvėti per daug aptemptų, spaudžiančių rūbų, atsisakyti žalingų įpročių, užtikrinti, kad mityboje netrūktų vitaminų C ir E bei mikrolementų cinko ir seleno.
Naudingos medžiagos
Vitaminas C. Būtinas organizmui vitaminas antioksidantas. Jis saugo spermatozoidus nuo oksidacinio pažeidimo. Ypač svarbu papildomai vartoti vitamino C rūkantiems vyrams. Yra nustatyta, kad rūkančiųjų spermatozoidai linkę sukibti, dėl to yra mažiau judrūs. Tokiais atvejais gydytojai rekomenduoja vartoti dididesnes vitamino C dozes. Plačiau ...
Vitaminas E. Tai vienas iš svarbiausių riebaluose tirpių vitaminų antioksidantų. Jis nuo seno laikomas vaisingumo vitaminu. Vitaminas E dalyvauja hormonų reguliacijoje, todėl yra labai svarbus moterų ir vyrų vaisingumui. Šis vitaminas saugo spermatozoidus nuo žalojančio laisvųjų radikalų poveikio. Vitamino E būna visų multivitaminų sudėtyje, dažniausiai rekomenduojama paros norma - 10 mg. Gydytojai vaisingumui gerinti tiek moterims, tiek ir vyrams skiria didesnes vitamino E dozes - 100 - 200 mg. Plačiau ...
Cinkas. Mikroelementas, dalyvaujantis daugelyje organizme vykstančių procesų. Jis aktyvina fermentus, atsakingus už baltymų, hormonų, augimo faktoriaus sintezę, veikia kaip antioksidantas, reguliuoja imuninių ląstelių gamybą. Cinkas labai svarbus vyrų prostatos funkcijoms, saugo jos ląsteles nuo senėjimo ir vėžinių pakitimų. Cinkas padeda palaikyti reikiamą vitamino E koncentraciją kraujyje. Jo nemažai yra sukaupiama prostatoje. Trūkstant organizme cinko, mažėja spermatozoidų skaičius, kas gali įtakoti vyro nevaisingumą. Tyrimais nustatyta, kad dažnai, esant mažam spermatozoidų skaičiui, nustatomas ir mažas cinko kiekis spermoje. Todėl tokiais atvejais gydytojai rekomenduoja papildomai vartoti cinko. Kol kas nėra patvirtinta, kokia cinko dozė būtų tinkamiausia. Kadangi ilgesnį laiką vartojant didesnes dozes cinko blogėja vario pasisavinimas, todėl papildomai reikėtų pavartoti ir vario. Plačiau ...
Selenas. Būtinas organizmui mikroelementas, įeinantis į baltymų ir fermentų - antioksidantų sudėtį: gliutationo peroksidazės, tioredoksino reduktazės. Kaip antioksidantas, selenas apsaugo ląstelių membranas. Dalyvaudamas baltymų sintezėje, jis įtakoja vaisingumą. Ypač svarbus selenas vyrų spermos baltymų sintezei. Yra duomenų, kad kasdien vartojant po 100 mikrogramų seleno, pagerėja spermatozoidų judrumas. Todėl seleno naudinga vartoti kai yra normalus skaičius spermatozoidų, bet būna sumažėjęs jų judrumas. Plačiau ...
Argininas. Ši amino rūgštis yra aktyvi baltymų ir fermentų sudėtinė dalis, dalyvauja augimo hormono sintezėje, reikalinga ląstelių dalijimuisi, taip pat ir spermos gamybai. Trūkstant vyrų organizme arginino, sumažėja spermatozoidų skaičius ir judrumas. Dėka arginino susidaro azoto monoksidas, kuris plečia kraujagysles ir pagerina kraujotaką. Todėl L-arginino naudinga vartoti vyrams, kai yra erekcijos sutrikimų, sergant hipertenzija. Arginino būna sudėtyje sportininkams skirtų maisto papildų, bei maisto papilduose, skirtuose vartoti vyrams potencijai palaikyti. Litertūroje nurodoma, kad spermos kokybei gerinti L-arginino vartojama apie 4 gramus per parą. Plačiau ...
Kofermentas Q-10. Ubichinonas dalyvauja maisto medžiagas paverčiant ATF ir taip gaminant organizmui reikalingą energiją. Kofermentas Q-10 priskiriamas prie gyvybiškai svarbių vitaminų, pasižymi antioksidacinėmis, imuninę sistemą stiprinančiomis savybėmis. Jo sintezė su amžiumi mažėja. Todėl kofermento Q-10 tikslinga vartoti vyresniems, nei 30 metų vyrams. Yra duomenų, kad reguliariai vartojant kasdien po 10 miligramų kofermento Q-10, padidėja spermatozoidų skaičius ir judrumas. Plačiau ...
Ženšenis. Jo šaknies preparatai, turintys gausybę biologiškai aktyvių medžiagų, vartojami organizmo stiprinimui, nervų sistemos tonizavimui, medžiagų apykaitos aktyvinimui. Papildomai vartojant ženšenio, pagerėja spermos kokybė. Plačiau ...
Multivitaminai. Jie aprūpina organizmą svarbiausiomis medžiagomis, kurių reikia gauti kiekvieną dieną. Juose visada yra vyrų organizmui, svarbių vitaminų antioksidantų E ir C, mikroelementų cinko ir seleno. Kai kurių sudėtinių maisto papildų sudėtyje būna ir amino rūgščių, ženšenio bei kitų vaisingumą gerinančių ar potenciją palaikančių medžiagų.
